Szétválasztós diéta
Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen?
A testkontroll módszer egy átlagmagyar szemével. Elmélet és gyakolat. Mi működik és mi nem?
- Hannah – 90 napos diéta tanácsok | crafvatine
- 90 napos, szétválasztó diéta
- A 90 napos szétválasztó diéta értelmetlensége - Alakorvoslás Blog
- BAMA - Nagy diétaválasztó
Sztorik, receptek, és rengeteg fejtörés Ez nem más, mint a híres 90 napos diéta, amely gyakorlatilag egy egyszerűsített és konkrét időtartamra szóló testkontrollos szétválasztós diéta szétválasztó étrend. Persze akin több a felesleg, többet fog fogyni, akinek pedig csak kilót kell leadnia, az egészen hamar meglesz vele. Érdemes a diétát most márciusban elkezdeni és május végéig csinálni, és ránk sem fognak ismerni, júniusra olyan karcsúak leszünk!
Csak nézze meg, hogy mit és mivel eszik.
Bejelentkezés az Ön fiókjába
A 90 napos diéta egy teljesen működőképes és betartható diétának tűnik, és ha okosan állítjuk össze az étrendet, még csak éhesek sem leszünk soha. A diéta leírását megtaláljátok a lenti honlapokon, én csak javaslatokat és megjegyzéseket fűzök az egyes napokhoz.
Gyümölcs a délelőtt folyamán bármikor fogyasztható, ebéd előtt ½—1 órával azonban már nem. Amennyire lehet, kerüljük a kávéivást! Ehhez bármilyen nyers salátát paradicsom, uborka, karalábé, répa, zeller, lilahagyma, paprika, kaliforniai paprika, fehér- és lilakáposzta, jégsaláta, frisée saláta fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben.
Kapcsolódó kérdések:
Többek szerint ez a legkönnyebben megtartható nap a négy közül. Fűszer, só, ketchup, főtt paradicsom használható ízesítéshez és nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben.
- A Valami Amerika 2. sztárjainak titkaiból | Szabad Föld
- évvel ezelőtti diéta
- Szétválasztó diéta | nlc
- One moment, please
Ezen a napon ehetünk: - főtt krumplit, rizst; - zöldséges rizst, kukoricás rizst, szétválasztós diéta babot hús nélkül; - cukkíni- karfiol, padlizsánételeket vagy —krémeket; - lencse- és babfőzeléket; - bulgurt tört búza, török rizs. Ezt a napot az teheti széppé, hogy szétválasztós diéta jóllakhatunk a finom keményítős ételekkel, ezek jól eltelítik a gyomrot.
Akár még egy adag sült krumplit is ehetünk akár ketchuppel is. Figyeljünk, hogy a vércukrunk megemelkedhet, ezért hamar éhesek lehetünk, bírjuk ki, hogy ilyenkor nem eszünk többet!
Melléjük bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. Ezen a napon ehetünk: - zöldséglevest; - vajas és zsíros kenyeret zöldségekkel, ketchuppel; - pizzát lehetőleg hús nélkül és kevés sajttal — a margherita vagy a zöldséges vega pizza javasolt; - kelt tésztából készült ételeket bejglik, bukták, csigák ; - zöldséges tésztát, paradicsomos pennét.
Ezeken a napokon fogyaszthatunk egy kis sört vagy bort is ez szebbé teheti a szénhidrátnapot.
Bármilyen gyümölcsöt, akár banánt is. Néhány tipp a túléléshez: szétválasztós diéta váltogassuk a gyümölcsöket, együnk sokfélét; - aszalt gyümölcsöt is ehetünk datolya, füge stb. Itt tájékozódhattok a napos diéta szabályairól:.
