Látványos fogyás 1 hónap alatt, 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!

Fehér liszt, étolaj, cukor elhagyása. Én ezzel a módszerrel 79 nap alatt 7,50 kg fogytam. Hízni sem két nap alatt híztál meg. Tanulj meg rendesen enni úgy, hogy ha lefogytál is úgy eszel majd, csak picit többet ; Semmi értelme a kampányszerű fogyókúrának. Türelem, kitartás.

Ennyi az ideális fogyás 1 hét alatt

Ne add fel! A 90 naposba előbb bele fogsz bukni, mint az U1-be. Ha csupán ezt az ütemet tartod, őszre elérheted a célod. Ha három hete kezdted a diétát, akkor nagyon jó az 1 kg fogyás.

Ugyanis látványos fogyás 1 hónap alatt a májban lévő raktárak ürülnek ki. Nekem ez nagyjából 1 hónap.

Ha te letudtad 2 hét alatt, akkor nagyon ügyes vagy! Ez azt jelenti, beindult a fogyásod. Innen kezdve csak idő és kitartás kérdése.

Pofonegyszerű módszerrel fogyott három hónap alatt több mint 30 kilót

Hidd el, az első kg leadása nehezebb, mint kivárni kg elvesztését. Ne add fel, mert a nehezén már túl vagy! Ilián válaszként erre: 6. Jó lesz ez,ha betartod hidd el!

Ha nem csupán az étrendeden akarsz változtatni, hanem a fogyás és a feszes idomok reményében készen állsz némi testedzésre is, akkor a trainer-diétát érdemes kipróbálnod. A nyaralás előtt még belevághatsz, ha nem vagy megelégedve azzal a képpel, amit a tükör mutat. Így működik a trainer-diéta! A trainer-diéta étrendje friss gyümölcsöket, zöldséget és az izmok növekedéséhez elengedhetetlen fehérjét tartalmaz.

Csak kitartás!! Vízvisszatartas miatt is lehet plussz kg.

Gyors, látványos fogyás életmódváltás nélkül? Ezért legyen óvatos

Iszol elég folyadékot? Látványos fogyás 1 hónap alatt veszítesz, ha még hónapot próbálkozol vele? Ez legalább tartható tovább is.

A 90 napos letelik mit csinálsz? Ott azért figyeltem mit kérek, de nem borultam meg ha épp csak rántott hús volt. Vacsora szintén U1 kenyérrel felvágott, zöldség, sajt. Ha pedig még estefelé 9 körül nassolni volt kedvem akkor U1 ropi, grossini vagy perec akár pohár bor is belefért.

De volt vésztartalékban U1 csoki és mogyorókrém is. Ezzel a módszerrel nekem sikerült fogyni, erőt is adott a mozgáshoz, ami nekem már elég is lett.

Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt

Eszter válaszként erre: 6. Több diétás naplót is olvastam, ahol sikeresek voltak ezzel a diétával. Vagy ezzel kezdték meg a fogyást. Semmi nasi? Semmi csoki? Semmi fehér liszt? Mert ha ezeket betartod, akkor tuti menni fog.

Gyorsan, látványosan lefogyni!

Mozgást be a leghatásosabb étvágycsökkentő iktatni?

Az a baj, ha nem látok eredményt feladom. Ezért az előbb sikerült is megennem egy szelet pizzát : holnap arra gondoltam belevágok a 90 naposba, hátha többre megyek vele Nálam másfél éve volt, hogy kb 2 hónapig szigorúan update-eltem és 5 kiló lement. Ami azóta is stabilan áll, nem jött vissza.

Az sem mindegy hány kiló vagy. Ha 2 kg felesleged van, akkor a fogyásod oké. Ha 30 kiló a túlsúly, akkor nem jó. Ha pedig 10 kiló plusszod van, akkor hmmm Vacsora, virsli, párizsi, up. Tegnap sütöttem up.