Kuszkusz vagy bulgur diéta

Nagyszerű alternativája a rizsnek, gyorsan elkészül és kiadós a bulgur, amit neveznek búzatöretnek is.

Többféle méretben is kapható, készülhet belőle köret, tehetjük salátába, de még desszert is lehet. Mi is az a bulgur?

Upload File Using PHP and Save in Directory

A bulgur tört búza. Előfőzött, szárított búzaszemek, melyek különböző méretben kaphatók a rizsszemnyitől az egészen apróra őrölt változatig. A búzaszemeket általában hántolják, majd előfőzik, és sok helyen még mindig a napon szárítják.

Tegyünk egy diót forrásban lévő vízbe! Nagymamám mondta el ezt a titkot!

Kiadós, gazdag egytálétel is lehet, akár egy rizottó Bulgur a világban Bulghur, burghul néven is találkozhatunk vele a világban. Fogyasztják Dél-Európában, az arab országokban és Indiában is.

5 rostban gazdag, egészséges köret, amit érdemes kipróbálni

Az emberiség régi tápláléka, archeológusok a közelmúltban éves bulgurt találtak egy bolgár ásatáson. Nagyobb bevásárlóközpontokban, drogérialáncokban, keleti élelmiszerboltokban és bioboltokban is hozzájuthatunk.

Zöldségekkel salátákban Mi készülhet bulgurból? Nagyon jól átveszi az ízeket, ezért népszerűek a bulgurból készült saláták, sok zöldséggel és sok zöldfűszerrel.

Ezért egyél bulgurt!

Könnyű, kiadós és egészséges, mint például a tabuléami kuszkusz helyett gyakran készül búzatöretből. A bulgur nagyobb szemű fajtáit köretnek készítsük el.

• Fogyni változókorban
• Leghatékonyabb diéta
• Ezeket eheted, ha fogyni akarsz! 7 csoportnyi karcsúsító szénhidrátforrás
• Ha már unod a krumplit és a rizst, vesd be ezeket a finom, egészséges és rostgazdag köreteket!
• Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen A bulgur régóta a közel-keleti konyha meghatározó alapanyaga.
• Élet a rizsen, tésztán és krumplin túl - Dia-Wellness
• 1800 kcal étrend minta

Mivel elő van főzve, elég csak forró vízzel felönteni, és néhány percig, csupán addig főzni, míg a folyadékot beissza. A csomagoláson mindig találunk elkészítési útmutatót, mert a különböző méretű őrleményekhez más és más folyadémennyiség és párolási idő szükséges.

Isteni mindenféle főtt, sült fogyókúra 10 nap alatt nyers zöldséggel. Készülhet belőle piláfmely egy rizsből vagy bulgurból készülő egytálétel, Oroszországtól Latin-Amerikáig, Görögországtól Iránig szinte mindenhol fogyasztják más-más néven.

Mindenféle zöldség, hús és fűszer illik hozzá, bátran próbálkozhatunk! A kisebbre őrölt bulgur kiválóan feldob salátákat, lehet belőle például kiszir recept cikkünk végén. Levesbetétként is fogyaszthatjuk!

Bulgur és kuszkusz: van különbség, és mi az előnye?

Indiában édesen is eszik: tejjel, cukorral felfőzve. Bulgur kuszkusz vagy bulgur diéta egészséges A bulgur gazdagabb rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a rizs kuszkusz vagy bulgur diéta a kuszkusz.

Glikémiás indexe 46, míg a sima rizsé körül van. B-vitamin és vas is van benne jócskán, ezért nagyon sok dietetikus javasolja a fogyasztását.

Itt köretként csillagánizssal ízesítve.