10 kg fogyás egészségesen - így kezdj neki! « Fogyás Coachinggal

Hogyan lehet fogyni kg-ban

Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés! Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina!

Tetszett a cikk?

Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni. Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb: családon belül is sok bántást kaptam. Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata.

Csakhogy én ezzel a nem békéltem meg.

10 kiló fogyás 3 hónap alatt étrend zsírégetéshez

Ki akartam törni a kövérség börtönéből. Megszereztem Norbi egyik könyvét hogyan lehet fogyni kg-ban nekiálltam sportolni.

{{headline}}

Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben hasizom gyakorlatokat végeztem. Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem. Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra fogytam" - meséli Alexandra. Kínnal keservvel lefogyott, de jött a baba Alexandra a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy éven át. Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben.

  1. Hatásos fogyókúrás tabletták
  2. Hízókúra étrend táblázat - Hizlaló diéta táblázat arról, hogyan és mit kell enni hízáskor.
  3. Könnyű fogyás
  4. Gluténmentes étrend minta

Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit! Így aztán mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is. Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel. Mivel csak cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet. Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza.

hozzászólások

Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni. Tudtam, hogy amint eljön az ideje, képes leszek megszabadulni a fölöslegtől, ahogy korábban is, Norbi elveivel.

Párom ugyan mindig azt mondogatta: "Nekem így is tetszel, így is szeretlek És persze én sem tudtam elfogadni magamat ducinak. A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, lépcsőzéskor, aztán már sétálás közben is fulladtam.

Mindennek tetejébe csupa görcs voltam, éjjel-nappal aggódtam a kicsi miatt, mert a babám sajnos nem akart szopizni. Nem sikerült elfogadtatni vele a cicit, a vége az lett, hogy két héten belül elapadt a tejem.

  • Így fogytam 30 kilót fél év alatt
  • Láb fogyás
  • Fogyni otthon gyorsan és hatékonyan
  • Fogyás segítő kapszulák
  • Hogyan lehet fogyni havonta 10 kg-ot otthon: a legjobb diéták | Hivatalos honlap Reduslim
  • Hogy fogyjunk gyorsan
  • Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly

Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg. Úgy döntöttem, az új évben komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem az életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan följegyzem, mennyit eszek, mennyit sportolok.

Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, görkorcsolyázás fogyás ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg.

Hogyan fogyhatok 30 perc alatt?

Végre rászoktam a hogyan lehet fogyni kg-ban ötszöri étkezésre, és ez nagyon fontos! Sajnos a drága Update-termékeket nem engedhetem meg magamnak, de rengeteget tanultam Norbi könyveiből, így én az elvek betartását tűztem ki célul. Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal.

7 hét alatt mennyit lehet fogyni egészséges étrend egy hétre

Ebédre leginkább húsokat, uzsonnára mondjuk egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal. Cukkini, karfiol, brokkoli bármikor jöhet!

Hogyan tudom megbecsülni a fogyásom eredményét a vízböjtöléssel?

A cukrot és a lisztet teljesen elhagytam, kenyeret, tésztát pedig szinte egyáltalán hatásos fogyókúra házilag eszem. Viszont ráálltam a sajtra, mondhatni, a sajt lett a kenyerem. Ezekkel az elvekkel nem egészen egy hónap alatt 6 kg-tól szabadultam meg. Feltöltöttem a képeimet a Facebookra, és rengeteg visszajelzést kapok, idegen emberektől is.

anyagcsere gyorsító étrend regenor hatása

Hihetetlen, de ezzel a néhány fotóval mások példaképe lettem. Dőlnek hozzám a levelek, sokan szeretnék tudni, hogy sikerült elérni az eredményeimet. Bizony, csodálkoznak, hogy Update termékek nélkül fogytam le.

Csak le kell fektetni bizonyos szabályok, és fokozatosan haladni a cél felé.

Az a fantasztikus a rendszerben, hogy így is működik, fantasztikus! Minden nőnek azt tanácsolom: Ne adja fel! Most már biztosan kijelenthetem: gyermek mellett is le lehet fogyni!

  • Hogy lehet 2 nap alatt fogyni - Gyors fogyás 12 nap alatt
  • Fogyás 1 hónap alatt 10 kg
  • Hogyan fogyjunk csak hasról
  • Fogyókúrás termék, ami valóban működik
  • Hogyan lehet fogyni 60 kg, Hogyan lehet fogyni 60 kg
  • Fogyokura kapszula
  • Így fogytam 30 kilót fél év alatt Life.