Hatékony fogyókúra. Webshopunk hamarosan megújul

Ilyen a hatékony fogyókúra, éhezés nélkül!

Ne pénzzel, ésszel fogyókúrázz! Csodafogyókúrákkal tele a padlás, de valahogy mégsem tudsz megszabadulni a fölös kilóidtól? A táplálkozás-szakértők szerint a karcsú nők sohasem diétáznak, viszont mindnyájuknak hasonlóak a táplálkozási szokásai.

Ezeket láttad már? Heidi Klum meztelen hatékony fogyókúra csak egy vékony sál takarja új fotóján Fotó: Rexfeatures Azok a nők, akiket nem fenyeget a jojószindróma, mindig hatékony fogyókúra esznek, amennyit megkívánnak. Ha te nem ilyen vagy, helyezd el az éhségedet egy 1-től ig terjedő skálán ahol az 1 az éhség csillapítása, a 10 pedig a pukkadásig tömött gyomor.

Akkor kezdj el enni, amikor csak egy kicsit vagy éhes ez körülbelül a 3-as fokozatnak felel meg a skálánés akkor hagyd abba, amikor eléred az hatékony fogyókúra szintjét 7. Mindkettőnek körülbelül azonos a kalóriaértéke, hatékony fogyókúra azok a nők, akik "jól" esznek, tudják, minek van igazán jó hatása a szervezetükre.

Az olívaolaj nem véletlenül olyan népszerű: telítetlen, "jó" zsírsavat 8 kilo fogyas, míg az olyan "rossz" zsiradékok hidrogénezett növényi olajokmint a gyorsételekben lévő zsiradékok növelik a salakanyagok felhalmozódását a szervezetben.

Ahelyett, hogy tudomást sem véve kínzó éhségükről azonnal rávetnék magukat a koktélpultra, az egészséges formákkal megáldott nők mindig esznek pár falatot, mielőtt elindulnak hatékony fogyókúra szombat esti buliba.

Lehet ez egy tonhalas szendvics vagy csak egy tányér leves, bármi, ami tápláló, és ami a vércukorszintet egyenesben tartja.

Ha ivás előtt eszel, kisebb az esélye, hogy éjjel, lefekvés előtt tömöd tele magad, arról nem is beszélve, mennyivel jobban fogod érezni magad szombat reggel. Ha egy nő egészséges reggelit fogyaszt, majdnem biztos, hogy napközben is megfelelően táplálkozik.

Kapcsolódó cikkek

A rendesen reggelizők több vitamint és ásványi anyagot fogyasztanak napközben, mint a reggelit elhagyó társaik. Senkinek sincs kedve ébredés után hatalmas adag sült szalonnákat magába tömni, de ha egy hétig minden reggel eszel egy kis kukoricapelyhet, a nyolcadik napon garantáltan éhesen fogsz felébredni!

• Csütörtökre is szerdán szállítunk.
• giovannimamers.fr - Fogyókúra, fogyás
• Villámgyors hatékony és gyors fogyókúrás étrend házhozszállítása | Gastroyal

Ha nem tudsz rendes táplálékhoz jutni, egy-egy müzliszelet még belefér, de ha okosan diétázol, tudnod kell, hogy egy tál valódi müzli sokkal jobb választás. A csomagolt ételek majdnem mindig olyan dolgokat is tartalmaznak, amikre egyáltalán nincs szükséged — tartósítószereket, cukrot, zsiradékot és persze rengeteg kalóriát.

A "jól" evők többféle ételt pakolnak a tányérjukra. Ha minden nap ugyanazt eszed, csak egyfajta táplálékhoz jutsz.

A többféle szín a tányéron több "betegségölő" antioxidánsnak felel meg. A mélyhűtött zöldségek ugyanolyan jók, mint hatékony fogyókúra frissek, csak a kiolvasztás módjára kell odafigyelni.

Itthon Egészséges és hatékony 10 kg-os fogyókúra A világ leggyorsabb fogyókúrás étrendjeként is ismert 10 kg-os gyors fogyókúrás étrend segít pillanatok alatt leadni a felesleges kilókat.