Gyorsan fogyni 20-ra. Fél év alatt kilót fogyni túl gyors és egészségtelen, vagy megfelelő?
Tartalom
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
Fogyj le 20 kilót két hét alatt! Így lehetséges a megdöbbentő eredmény
És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír! Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett.
Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.
Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem? Hát sehogy! Úgyhogy beletörődtem.
- 12 hét alatt 20 kg minusz? Lehetséges lenne?
- Diéta hasmenéskor
Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is. Enni meg imádtam. Egészségügyileg nem volt soha gondom. Dehát velem nem történhet semmi rossz. Pont velem Ááá, kizárt! Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt.
- Tejmentes diéta hatása
- Has fogyás gyorsan
- Tartós fogyás, hatékony zsírégetés, testzsírszázalék, BMI index Manapság a legtöbb ember fogyni szeretne.
- Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! - Hogyan lehet gyorsan lefogyni 20 kg-ot
- Fogyni kaveval
Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg! Több mint 20 kilót fogyott.
Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám. Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír! Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'.
Vannak stagnálások, esetleg túl-evések, stb.
Másnap teljes fordulatot vett az életem! Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam. Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen gyorsan fogyni 20-ra "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem.
Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz. Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is.
- Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
- 30 napos diéta kihívás
Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát. És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket.
Döbbenetes fogyás! Saját rokonai nem ismertek rá a kaposvári fiúra! - Ripost
Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket. És persze, gyorsan fogyni 20-ra a gyümölcsöt!
Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese! Semmi cukros üdítő! Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van!
Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, gyorsan fogyni 20-ra go!
Kikapcsol, feltölt!
Hogyan lehetséges 10 kg fogyás egy hét alatt? 🤔 - BioTechUSA
És mellette még böjt diéta vélemények is tornázom. Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig! Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel. Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni!
20 kg fogyás sikertörténetek, További cikkeink a témában
A mottóm az lett: 'Mindent szabad, de mértékkel! És üzenem mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon valamibe, ami erőt ad neki a változtatáshoz és onnan már nincs visszaút!
Túl rég Óvodás éveit leszámítva valójában mindig jóval testesebb volt kortársaihoz képest. Alkatával nem volt ugyan boldog, mégis inkább szép csenden beletörődött, hogy ő ilyen. Nos és persze rengeteg gyors kaját, pizzát, hamburgert evett.
Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt. De megérte! Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.
