Fogyni kaveval. A legjobb tippek a fogyáshoz kávé és citrom keverék használatával

Stuth-Nagy Niki Talán nem nagy meglepetés, hogy megint a TikTokról indult a legújabb, furcsa egészségtrend: a felhasználók citromlevet kezdtek keverni a kávéjukba, hogy segítsék fogyásukat. Vajon tényleg működik a dolog? A citromleves kávé pontosan olyan badarságnak hangzik, mint nagyjából az összes, TikTokról indult egészségtrend — mégis lehet valami mögötte, legalább is néhány dietetikus fogyni kaveval szerint.

Bár csodát nem kell várni ettől a keveréktől sem, tényleg lehet némi egészségügyi előnye annak, ha rendszeresen fogyasztja az ember.

Azt meg már mindenki maga döntse el, mennyire hangzik számára gusztusosan az, ha megborítja a kávéját egy kis citromlével — én például jó sok tejjel iszom, úgyhogy nincs fogyni kaveval a fogyási praktika, ami rávenne ilyesmire. Most kiderül, tényleg segít-e a fogyásban a citromos kávé De pontosan miben segíthet ez a furcsa kombináció?

Egyes dietetikusok szerint a szénhidrátokat lassabban dolgozza fogyni kaveval a szervezet akkor, ha citromlevet iszunk hozzá — innentől pedig szinte teljesen mindegy, hogy kávéval vagy milyen a slim lady fogyokura ételekkel keverjük.

Bár a citromleves kávé nem tűnik túl bizalomgerjesztőnek, valójában akár hatékony is lehet: a citrom nem engedi ugyanis, hogy a vércukorszint hirtelen felugorjon az után az étkezés után, amit követően fogyasztjuk. Ez a hatás már fél teáskanál citromlénél is tetten érhető, és kávé sem kell hozzá, hogy működjön. A vércukorszint szabályozásával pedig elejét fogyni kaveval annak, hogy hirtelen éhségrohamok törjenek ránk, és többet együnk, mint kellene — így a citromos kávé közvetve mégiscsak jó fogyókúrás tipp lehet.

Ráadásul, ha hosszabb távon is odafigyelünk arra, hogy a vércukorszintünk ne ugráljon drasztikusan fel és le, számos egészségügyi probléma kialakulásának esélyét csökkenthetjük. A citromlé tehát nemcsak a kávéval, hanem minden más élelmiszerrel jól működik.

Kókuszgolyó recept (Kávés-Rumos)

A lényeg tulajdonképpen nem is a koffeines italban, hanem magában a citromban, és annak szénhidrátfelvétel-módosító tulajdonságaiban rejlik. Szakértők fogyni kaveval azonban arra érdemes figyelni, hogy ha ilyen kávét fogyasztunk a fogyás érdekében, akkor ne cukrozzuk meg, és ne is tegyünk bele fogyni kaveval zsírtartalmú tejszínt — ezzel ugyanis értelmét veszti a dolog.

Próbáljuk meg minimálisra csökkenteni a kalóriatartalmát, és a napi szükségletünket egészséges ételekből bevinni, valójában ugyanis ezzel segítjük a leginkább az egészséges testsúly elérését.