Etrend tervezes. Étrend tervezés és az új otthoni edzésterv

Te melyik csapatba tartozol? Aki szeretne leadni néhány kilót? Egy követhető étrendet, amely költséghatékony? Többet tenni az egészségért? Újra formába lendülni?

Még a stretch farmerem is le akar csúszni Nagyon-nagyon köszönöm Hajni!!! Ilyen szuper csapatban, ennyi kedves emberrel együtt nem volt nehéz megcsinálni. Köszönöm a kérdéseimre adott villámgyors válaszokat! Megnyugtató érzés, hogy Hajnira mindig lehet számítani és nem kell keseregni a sok plusz kiló miatt.

Ismét sok sok finomságokat ettünk, és a következő fogyiversenyig ismét csinálom az étrend ételeit. Utána jelentkezés a következőre. Tapasztalat: megszűnt puffadás, egy salátát nem időigényesebb összedobni, mint egy sült krumplit, etrend tervezes időben eszem a napi adagokat, nem este kor vagyok éhes mert akkor lesz időm magamra.

Az étrend a te visszajelzésed alapján készül hétről hétre. Ez azt jelenti, hogy a folyamat alatt nem hagylak magadra, megválaszolom a kérdéseid, folyamatosan finomhangoljuk a te személyre szabott étrended az eredményeid, ízlésed, elfoglaltságod alapján. Hiszen így lehetünk a legeredményesebbek és csak úgy lehet a folyamatból tényleges életmódváltó program, és nem csak egy újabb diéta, ha életszerű a rendszer és szerethető. Életmódváltásban gondolkodunk tehát és nem egy újabb diétában: az étrenddel megtanulhatod, etrend tervezes a kedvelt élelmiszereket milyen mennyiségben, hogyan, milyen elkészítési móddal érdemes beilleszteni az életedbe, hogy azok a céljaidat is szolgálják. Evidence- based, azaz tudományos bizonyítékokon alapuló táplálkozási irányelveket követek, melyhez a több éves szakmai tapasztalatom adja a gyakorlati megvalósítás zökkenőmentességét.

Szóval még sorolhatnám. Összefoglalva köszönöm az élményt" Saci 34 "Mi remekül éreztük magunkat a verseny alatt, nem tapasztaltunk semmi negatívumot, se egy fejfájás, se éhségérzet, se semmi. Még egyszer köszönet ezért a szuper 14 napért, szerintem jövünk a következőre is!

Köszönöm a Hajninak azt a etrend tervezes egyszerű és gyors étel receptet amiből rengeteget tanultam még akkor is,ha sok időt töltött az ember a konyhába,de azt hiszem megérte!

Csajok nektek is köszönöm a hasznos tanácsokat a sok tàlalási tippeket!

Örülök,hogy megismertelek benneteket! Várjuk a következő versenyt aminek biztos résztvevői leszünk! Így végén elárulom, mivel nem én hanem a férjem versenyzett,hogy 4 kg-ot sikerült nekem is ezalatt a 2 hét alatt leadnom!