90 napos diéta minta étrend, Az én saját honlapom
Magas a vérnyomásom! A diéta otthon készíthető, változatos meleg ételeket tartalmaz. Rendszeres táplálkozást igényel, nem kell kihagynod egyetlen étkezést sem. Ha igényled a rendszerességet, de még nincs meg az életedben, akkor ez a diéta nem csak a kilóktól szabadít meg, hanem ezzel is kiegészül.
A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is megszünteti.
Csak akkor kezdj bele, ha elég kitartás érzel magadban! Hidd el, hogy szép vagy! A 90 nap alatt fehérje- keményítő- szénhidrát- és gyümölcsnapok Sárgabarack - A hosszú élet titka!
A reggelire fogyasztott gyümölcsből a szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.
90 napos növényi étrend az egyszerűbb és egészségesebb hétköznapokért
Hogyan kövesd? Az étrendben ne 90 napos diéta minta étrend át semmit, mert minden élelmiszernek meg van a maga feladata.
A fehérje- szénhidrát- és gyümölcsnapok sorrendjét nem szabad felcserélni. Mintaétrend 1. Az ebéd után 2 dl tészta nélküli leves elfogyasztása kötelező!
- Fogyókúra 35 év felett
- 2000 kcal diéta
- Tetejére jó sok sajtot reszelek.
Hús helyett ehetsz 3 tojást főzve, vagy sütve, esetleg sajtot Egyél kálciumot! Tejet és sajtot csak ezen a napon ehetsz!
Napi min. Kevés kenyeret szabad enni.
Ételízesítőt A négy legfinomabb grillfűszersót, kechupot, főtt, vagy sűrített paradicsomot használhatsz a főzéshez. Lehet pizza Pizza és pogácsa - Élesztőmentes receptek is, vagy spagetti valamilyen mártással esetleg sós sütemény - 1 adag pizzának megfelelő mennyiségben.
Kötelező 1 szelet főzőcsokoládé! Receptek a 90 napos diétára Fehérje nap:.
- Különleges étrendek
- Gyorsan lefogy 55 évesen
- Egész délután bármennyi saláta.
