8 napos diéta. 8 kg mínusz rövid idő alatt - Női Portál

Figyelt kérdés Itt található egy kétszer hét napos diéta. Mi a véleményetek róla? Próbálta már vki?

Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Szerencsére manapság egyre több az olyan fogyókúrás módszer, amelyhez nem kell napokig koplalnod. Ilyen az amerikai diéta is, amely a nemzetre jellemző étkezési szokásokkal segít ledobálni a felesleges kilókat. A munkamániás amerikaiaknak nem sok idejük marad a főzőcskére, ezért még a hétvégéken bevásárolnak mindent, amire a dolgos hétköznapokban szükségük lehet. Ha tudatosan vásárolsz, boltba járás és konyhai barvúrok nélkül állíthatod össze te is fogyasztó étrendedet. A módszer lényege Az ötnapos kúrát legfeljebb háromszor ismételheted meg egymás után.

Mellette én heti ötször, vagy négyszer járok kondizni. Mikor abbahagyták, 8, 8 napos diéta.

Úgyhogy prímán lehet hízni tőle. Nagyon egészségtelenül hangzik, ez masszív koplalás.

16 kiló fogyás 23 nap alatt - Turbó Diétával®

És ennyi kajával nem is hinném, hogy bírnád a kondizást. Ha tényleg heti alkalommal elmész edzeni, akkor csodadiéták nélkül is eléred a kívánt eredményt.

Persze ne egyél zsíros, cukros, finomlisztes kajákat, de egyél rendesen napi 5x. Teljes kiőrlésű gabona, 2000 kcal étrend, gyümölcs, sovány hús és tejtermék.

Érdekes Cikkek

Először fogynom kell, utána eddzenem. Kifelejtettem, hogy amit tanácsoltam, az tapasztalat.

Ezt a dietat en is probaltam, 10 napig birtam, fogytam vele 5 kg-ot, de abba kellett hagyjam, mert. Ahogy közeledik a nyár, úgy bolondul meg mindenki — ez az érzésem támad néha, ahogy látom a neten a napról napra burjánzó, új csodadiétákat.

Viszont nem bántam meg egy percig sem, hogy nem siettettem el a fogyást, mert megőriztem az egészségemet, nem lettem idegroncs a kalóriaszámolgatástól, nem lett plöttyedt, lógós bőröm, és egy dekát sem híztam vissza. A boltosnak nem feltétlenül kell hinni. Meg hát igaz, hogy figyelni kell az étkezésre, mert az a fogyókúra alapja, de ez nem egyenlő a koplalással.

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Ha kiiktatod a zsíros, cukros, lisztes kajákat, azzal egy csomó kalóriát megspórolsz magadnak. Meg ha nem csak súlyzózol és erősítesz a kondiban, hanem futsz vagy bicajozol is, akkor nemcsak feszesedni és izmosodni fogsz, hanem zsírt is égetsz.

Tízóraira gyümölcs én nem nagyon szoktam spórolni vele, mert a gyümölcsben nem sok kalória van, vitamin viszont annál több; csak banánt meg aszalt gyümölcsöket nem eszek. Ebédre valami zsírszegény, cukormentes, finomliszt mentes kaját szoktam csinálni. Nem mindig eszem zöldséget, van mikor tésztát eszek, de akkor az teljeskiőrlésű tönkölytészta, és csak dkg nyersen lemérvevagy főzeléket eszek nem liszttel, hanem darált zabpehellyel szoktam besűríteni.

Vagy pl.

Mi a legegyszerűbb diéta?

Szóval az a lényeg, hogy ne egyél olyat, amiben hozzáadott cukor, finomliszt van, és amit bő olajban kell kisütni. Ha olyan receptet találsz, amibe kell liszt, akkor azt helyettesítsd zabpehellyel vagy teljes kiőrlésű liszttel, esetleg graham liszttel. Én ebéd mellé is meg szoktam enni egy gyümölcsöt. Uzsonnára általában sovány túrót eszek, egy fél csomaggal kb.

Én tescos joghurtot használok, mert amellett hogy olcsó, szerintem nagyon jó. Elég sűrű és nincs annyira savanyú íze.

Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

Meg van mikor uzsonna mellé is eszek egy gyümölcsöt. És egy pohár tejeskávét is 8 napos diéta inni, cukor 8 napos diéta persze. Erről nem tudtam lemondani, de szerintem nem is kell. Vacsira általában tojást szoktam enni, vagy főzve, vagy rántottának teflon serpenyőben olaj nélkül is meg lehet csinálnieszek hozzá egy csomó zöldséget, paradicsomot, paprikát, uborkát, meg szoktam rá reszelni egy kis sovány sajtot is.

Az időszakos böjt előnyei

Nagyjából ennyi. Remélem segítettem. Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.