10 kiló fogyás 1 hónap alatt

De le lehet,egy hónap alatt 10kilót simán!! Egyél nagyon keveset,azt a kevés kaját is fehérjékből, zöldségekből,gyümölcsökből állítsd össze! Lehetőleg este ne egyél!

Gyorsan fogyni 10 kilót - Le akarok fogyni 10 kilót: Le akarok fogyni, le akarok fogyni, mit.

Ha komolyan gondolod a drasztikus diétát,akkor akár léböjt kúrát is csinálhatsz,persze ezt nem egy hónapig,csak napig! Valamint fontos,hogy meg legyen a napi 2liter,mert a salakanyag csak így tud távozni,és ha fogysz ugye ebből több lesz. Sportolni a lakásban is lehet,ha van szobabiciklid sima ügy,ha nincs akkor sincs probléma,össze tudsz magadnak állítani egy tornagyakorlatot,és azt mondjuk naponta megcsinálod 5x! Hasznos számodra ez a válasz?

A fogyás viszont egyáltalán nem garantált, valószínűbb, hogy nem megy le 10 kg.

Nincs is értelme, ha nagyon gyorsan fogysz le, a nagy részét ugyanolyan gyorsan vissza is hízod, amint elkezdesz megint normálisan enni. A rendes táplálkozás oké, mozogj sokat ha kint nem tudsz, pl.

Please wait while your request is being verified...

Vegyél szobabiciklit, dvd-re tornázz és egyél sok zöldséget gyümölcsöt mást csak inkább délelőtt. A vacsorát felejtsd el egy életre, max joghurt.

Így egy fél éva alat elérheted az álomsúlyt, úgy hogy aszervezeted meghálálja. Lehet, hogy nem olyan gyors, de tartósabb és egészségesebb.

Ja és 65kilóról fogytam le 57re! Majdnem 10kiló. Szóval nem tudom mit osztjátok az észt.

Lehet lepontozni. Üdv